Uống cà phê có tốt không?
Cà phê có thật sự tốt cho sức khỏe? Uống nhiều cà phê có hại cho bạn không? Cà phê còn có tác dụng giảm béo? Sự thật sẽ được bật mí ở trong bài viết dưới đây!
10 mẹo giúp bạn tránh ngủ dậy mệt mỏi vào buổi sáng
Tôi cá là bạn thường bị mệt mỏi vào buổi sáng! Nhưng bạn có biết, điều này hoàn toàn có thể bị hạn chế bằng 10 mẹo sau đây? Hãy thử nhé!
Các bài tập giúp bạn thư giãn trước khi ngủ
Nếu bạn đang bị mất ngủ, hãy chọn cho mình 1 trong 6 bài tập ở dưới đây để thư giãn cơ thể trước khi ngủ.
Cải thiện chu kỳ giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ ở người già
Giấc ngủ chất lượng được xem là một thứ xa xỉ đối với người cao tuổi. Việc mất ngủ ở độ tuổi này là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên vẫn có những phương pháp để giúp họ cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Bạn nên làm gì để ngăn biến đổi khí hậu?
Mặc dù biến đổi khí hậu là vấn đề vĩ mô. Bạn vẫn có thể sức bằng cách thay đổi lối sống và lan tỏa thông điệp đến với mọi người. Hãy cùng chung tay để bảo vệ ngôi nhà của chúng ta nhé!
14 nguyên nhân khiến bạn bị khô mắt mãn tính
Khô mắt có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như tạo ra nguy cơ biến chứng lâu dài. Để chữa khô mắt, bạn cần biết được nguyên nhân gây nên hiện tượng này và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.
Trải nghiệm về giảm tình trạng ngủ dậy mệt mỏi
Thời gian trước, mỗi buổi sáng thức dậy mình luôn cảm thấy toàn thân mệt mỏi, cảm giác không muốn thức dậy, ngoài ra tinh thần hay cảm thấy tiêu cực, làm việc thiếu tập trung, chán nản, làm việc và học tập kém hiệu quả.
Biết Tính Chỉ Số BMI Tốt, Giúp Giảm Cân Tốt Hơn
Chỉ số BMI là bình thường khi chỉ số BMI là 18,5 ~ 24,9. BMI là một chỉ số liên quan chặt chẽ đến tổng lượng mỡ trong cơ thể, có tính đến hai yếu tố về cân nặng và chiều cao. BMI rất đơn giản, thiết thực và có thể phản ánh tình trạng thừa cân và béo phì toàn thân. Khi đo nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao của cơ thể do thừa cân, nói chính xác hơn là cân nặng đơn giản.
Hãy ăn chất béo nếu bạn muốn cơ thể khỏe mạnh
Chất béo tưởng chừng gây hại cho sức khỏe thực ra lại mang rất nhiều lợi ích. Đó là nếu bạn đang ăn chất béo tốt. Với một lượng vừa đủ đáp ứng nhu cầu cần thiết 1 ngày, bạn thậm chí có thể giảm cân. Đúng vậy, ăn chất béo để giảm cân, bạn không nhìn lầm đâu!!!
5 loài động vật trên cạn bỏ xa Usain Bolt về tốc độ
Tốc độ chạy của Usain Bolt có vẻ rất khủng khiếp. Nhưng đó vẫn chưa là gì so với thế giới hoang dã xung quanh chúng ta.