Các loại đồ uống giải nhiệt mùa hè

Mùa hè thường được xem là mùa khó chịu nhất trong năm bởi nhiệt độ cao khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, nhầy nhụa, kiệt sức. Nhưng mùa hè cũng là cơ hội để ta tận hưởng cảm giác sảng khoái từ các loại đồ uống mát lạnh mà những mùa khác không thể mang lại.

Nếu bạn vẫn còn chưa biết mình cần làm gì để mùa hè trở nên dễ chịu hơn thì hãy đến với các loại nước ép giải nhiệt ở dưới đây nhé: 

Aam Panna

Vị xoài đặc trưng của thức uống này sẽ đánh bừng vị giác của bạn, cùng với sự the mát của thì là, lá bạc hà, mọi cơn nóng sẽ biến mất ngay lập tức. Không chỉ có vị ngọt thanh dễ uống, Aam Panna còn đem lại cho bạn nhiều vitamin có lợi ở trong thì là. 

Đây là một trong những loại thức uống giải khát ngon nhất của Ấn Độ

Jaljeera

Đây là thức uống đặc trưng ở Ấn độ, với thành phần chính là hạt và lá cây thì là được chế biến thành bột pha sẵn. Bạn chỉ cần trộn hỗn hợp này với nước và thêm một chút đá lạnh và lát chanh tươi là có ngay một ly nước ép tốt cho sức khỏe chưa đầy 5 phút. Hơn nữa, khoáng chất Kali có trong thì là sẽ giúp bạn ổn định huyết áp, chắc xương, hỗ trợ tiêu hóa. 

Đặc biệt, đây là lựa chọn không tồi cho chị em phụ nữ muốn được giảm mỡ nhanh hơn vì chúng chứa nhiều vitamin C.

Jaljeera bắt nguồn từ Ấn Độ và được dùng rất phổ biến vào mùa hè

Nước dừa tắc

Còn gì bằng một ly nước dừa ngọt ngọt tô điểm bởi một chút chua chua của tắc vào ngày hè nắng nóng. Một thức uống vừa ngon vừa giúp đẹp da, giảm cân chắc chắn sẽ là lựa chọn hàng đầu cho phái đẹp.

Nước dừa có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả

Nước ép mía

Nếu bạn không ngại về cân nặng, hãy dùng một ly nước ép mía vào buổi trưa, không chỉ có vị ngọt thanh mát, chúng còn là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời để cơ thể duy trì hoạt động trong ngày nắng nóng. Nước mía với một lát tắc sẽ cung cấp bạn đầy đủ những nhiên liệu cần thiết cho cơ thể.

Nước mía cung cấp năng lượng cho ngày hè nóng bực

Nước ép dưa hấu

Nói đến mùa hè mà không có dưa hấu thì quả là một thiếu sót to lớn. Dưa hấu là một trong những loại nước ép đẹp da hàng đầu bởi chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, cũng như vitamin C, A giúp làm giảm quá trình lão hóa của da. Một ly nước ép dưa hấu sẽ đánh bay cái nóng và mang lại một cảm giác cực kì sảng khoái cho ngày hè năng động.

Dưa hấu là nước ép tốt cho da không thể thiếu vào mùa hè

Nước chanh

Một thức uống quen thuộc nhưng chưa bao giờ là chán. Ly nước chanh với một ít đường, muối, lá bạc hà sẽ là combo giải nhiệt tiện lợi bạn có thể làm bất cứ lúc nào. Không chỉ giúp cung cấp chất điện giải, chanh còn giúp bạn giảm cân, tăng hệ miễn dịch, trẻ hóa da,... và nhiều lợi ích khác. 

Hè đã tới, hãy luôn giữ cơ thể đầy đủ nước bằng cách tính toán lượng nước cần nạp mỗi ngày, chọn một loại thức uống mình thích và cùng quẩy nhiệt tình với chúng bạn thôi nào. 

Ngày đăng 01-04-2020